agar umur lebih panjang

untuk hidup kita perlu makan.tapi untuk hidup berumur panjang kita harus mengurangi makan

bukti-bukti makin banyak,bahwa dengan mengurangi kalori dari makanan kita sehari-hari,umur kita akan bertambah panjang.
penelitian berpuluh-puluh tahun membuktikan,bahwa hewan yang makananya dikurangi setengahnya akan melipatduakan umurnya.juga tampak lebih muda,energik dan mempunyai sistem kekebalan yang lebih baik.sebegitu jauh,pengurangan kalori sudah memperpanjang kehidupan spesies yang sudah diselidiki dan diuji oleh para pakar yang dilakukan pada tikus,lalat dan bermacam ikan.pada manusia teknik itu juga nampaknya berhasil yang secara dramatis memperlambat penyakit ,seperti kanker, diabetes dan penyakit jantung.
seorang peneliti dari universitas california, los angeles, profesor pathologi, Roy L.Walford,M.D yakin bahwa dengan mengurangi makan akan dapat mendorong umur manusia sampai melempaui 115 tahun, umur manusia yang dianggap banyak orang sebagai umur yang maksimum.dalam bukunya," the 120 year diet." yang mengilhami dan menggerakan pikiran banyak orang,menyarankan : bahwa orang yang ingin berumur panjang haruslah memakan makanan yang bergizi tinggi, kaya vitamin,rendah kalori , sedikit lemak dan menurunkan badannya sampai 10 ke 25 persen di bawah rata-rata.berat badan yang stabil adalah berat badan diwaktu kita tidak makan diatas normal atau dibawah normal (dont under eat or over eat )